夏季别贪凉, 一不小心就这样了……

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夏天到莫贪凉

据说,没有空调的夏天,在湖北是待不下去的,所以“古藤老树昏鸦,空调wifi西瓜”,是很多湖北人夏天的标配。炎热的夏天又要到了,很多人特别是晚上都喜欢光着膀子吹着空调,凉爽一时,没想到第二天早上起床,发现自己的脖子竟然不能动了,去医院一看原来是落枕了。

那什么是落枕?

落枕的症状有哪些?你知道吗?

落枕,是指睡眠后出现急性颈部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛、运动受限为主要表现的疾病;主要是由于颈部受凉、颈项部过度劳累、睡眠姿势不当、枕头高低软硬不合适或本身颈椎不好等原因造成的。譬如,炎热的夏季对着空调、电扇吹,第二天晨起很容易出现颈项部肌肉痉挛,影响颈部活动。

很多人认为落枕不是病,过几天就会自己好,没有重视,殊不知,落枕频发可能是颈椎病的先兆。

落枕有哪些症状呢?

一是疼痛,主要是颈、肩部肌肉的疼痛,其疼痛的最大特点是以单侧疼痛为主,主要与日常的睡眠姿势习惯有关,或者在感受风寒后出现的一侧颈肩部肌肉痉挛有关。二是颈部的活动受限、肌肉的痉挛、僵直,落枕后头颈部活动、旋转等动作受限,向某一侧转头就会出现疼痛,严重的患者头部可能完全不能旋转、扭动或抬头、低头等。严重影响工作生活,甚至疼痛不能忍受,影响睡眠。

一旦出现落枕,也不必惊慌!!!

湖北省中医院推拿科/康复医学科

周晶主任支招,

有这些小妙招可以缓解症状:

1、湿热敷:可以有效的促进血液循环,缓解颈部的酸痛感和肌肉的紧绷状态。湿热比干热好,因为可以让热更有效地渗入肌肉。每天热敷颈背部1-2次,每次约20分钟。如果没有时间去医院,也可以在家使用热水袋或者用热水淋浴或泡澡等。

2、药物治疗:可以选择口服非甾体类消炎镇痛药、肌肉松弛药,以及外用膏药等都可以缓解疼痛。

3、耳穴埋豆:取耳穴中的颈、神门穴及耳部敏感点,把王不留行籽压在选定的穴位上,每日按压3次,每次2分钟。

4、推拿手法治疗是落枕的首选治疗方法:推拿手法可以缓解肌肉痉挛,配合物理治疗,可以促进炎症的吸收,有利于缓解症状。

当然,如果反复落枕可要当心了,很有可能是颈椎病的前兆,那么就要及时去医院就诊,明确诊断,及早的进行干预治疗了。

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2022年5月27日湖北省新冠肺炎疫情情况

截至5月27日24时全国新型冠状病毒肺炎疫情最新情况

全球日增确诊超62万例累计逾5.3亿例美国近40%新冠患者伴有长期症状

 


posted @ 22-07-02 04:24  作者:admin  阅读量:
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